1個月以內的新生寶寶，總喜歡握住自己的小拳頭，胳膊和腿喜歡縮著，想要保持在麻麻肚子里的姿勢。有什么辦法緩解小家伙緊張的四肢呢？教他一起做嬰兒操吧！不僅能幫助寶寶活動關節，還能增進親子間的關系哦！

第一節 兩手胸前交叉

預備姿勢：讓寶寶仰臥在床上，麻麻雙手握住寶寶的小手，把拇指放在寶寶的手掌內，讓寶寶自然抓握。

1、將寶寶的左右兩臂左右張開

2、將寶寶左右兩臂在胸前交叉

第二節 伸屈肘關節

1、向上彎曲寶寶的左臂肘關節

2、將寶寶的左臂放回原位

3、向上彎曲寶寶的左臂肘關節

4、將寶寶的左臂放回原位

第三節 肩關節運動

1、握住寶寶左手，由內向外作圓形旋轉關節運動

2、握住寶寶右手，與左手做相同的動作

第四節 伸展上肢運動

1、握住寶寶雙手，將寶寶的左右兩臂左右張開

2、將寶寶左右兩臂在胸前交叉

3、將寶寶雙手向上舉過頭頂，掌心相對

4、將寶寶的雙手放回原位

第五節 伸屈踝關節

預備姿勢：讓寶寶仰臥在床上，麻麻左手握住寶寶的腳踝，右手握住腳掌，把拇指放在寶寶的腳趾底。

1、向上屈伸左側踝關節。

2、向下還原踝關節。

第六節 兩腿輪流伸屈

預備姿勢：讓寶寶仰臥在床上，麻麻雙手分別握住寶寶左右小腿，交替伸展寶寶的膝關節，做踩自行車的動作。

1、將寶寶左腿屈縮到腹部

2、再將寶寶左腿向下伸直

3、右腿動作跟左腿相同

第七節 下肢伸直上抬

預備姿勢：讓寶寶仰臥在床上，兩腿伸直平放，麻麻掌心向下，握住寶寶的膝關節。

1、將寶寶的兩肢伸直，上舉90度。

2、將寶寶的兩肢還原。

溫馨Tips：給寶寶做嬰兒操時，麻麻不妨放一些輕音樂，同時輕聲細語地跟寶寶說話，“我們要做上肢伸展運動咯”，“這是你的大姆指……”，這樣可以刺激寶寶大腦的發育哦。