隨著時代的發(fā)展，科技的進步，電腦和手機已經是人類生活中不可缺少的一部分，也給大家的眼睛造成了很大的傷害，導致越來越多的人患上了近視眼，那么電腦和手機哪個傷眼睛？下面小編就帶這大家一起來了解一下。

電腦和手機哪個傷眼睛

有關研究表明，手機比電腦更傷人，因為手機屏幕小，玩手機時注意力更投入，目不轉睛，因此更傷眼。使用電腦時，人們的肢體還能活動活動，可是“手機控”往往很少活動，這對身心健康更為不利。

手機要少看，在下班的地鐵上，在家里的床上，在就餐的間隙，都應該盡量控制手機的使用，否則對視力的損傷顯而易見。不論是使用手機還是電腦都應該注意休息，并穿插一些肢體活動或做做眼保健操，切忌“目不轉睛”，長時間用眼。

如何保護眼睛

1、與電視電腦等保持一定距離，對于小孩子來說，一定要養(yǎng)成 良好的習慣，不要趴在電腦跟前或者電視跟前?？措娨曇嚯x電視3米以上，對于電腦要保持良好的姿勢。

2、不要過度用眼，要注意讓眼睛休息。工作之余可多使勁眨眨眼睛，淚水對眼睛起到保護作用，防止過度用眼導致眼睛干澀，而引起眼睛疾病，降低視力。

3、不要在光線暗的地方看書上網，尤其是學生，一到晚上都拿個手機，熄燈后，躺在床上看電子書，強烈的光線刺激和不正確的用眼姿勢，很容易導致近視。

電腦和手機哪個傷眼睛，這個問題小編已經給出了答案，大家在日常生活中，多注意對眼睛的保護，避免在晚上的時候玩手機，非常的刺激眼睛，眼睛疲勞的時候，做一些眼保健操進行緩解，一定要及時休息，養(yǎng)成早睡早起的生活習慣。