春季水果全解析

春季水果概述

春天是萬物復蘇的季節，通常農作物和水果春天開花、夏天結果，所以夏季水果最多。但春季也有不少水果，春季吃新鮮水果，既有益身體健康，又能改善皮膚狀況。如今生活水平提高，運輸行業發達，只要經濟條件允許，即使國外的春天水果也能買到。

春季成熟的水果

3 - 5月（春季）成熟的水果有：枇杷、紅香蕉、櫻桃番茄、楊桃、番荔枝、青棗、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、觀賞南瓜、果桑、鶴首瓜、蛇瓜、荔枝、澳州堅果、檸檬、芒果、黃皮、李、西瓜、桃、香瓜、臺灣蓮霧、油梨等。

春季吃水果的好處及推薦水果

• 梨：含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，對發熱和有內熱的人有良好作用，能潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃，緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結等癥。此外，還有降低血壓、清熱鎮靜的作用，其豐富的糖分和維生素有助于護肝和消化。
• 櫻桃：有“春果第一枝”的美譽，果實肉厚、味美多汁、色澤鮮艷、營養豐富，富含鐵元素。性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效，春季食用有發汗、益氣、祛風及透疹的作用。
• 檸檬：是維生素C含量非常豐富的水果之一，也是水果中的美容佳品，不少人用它來護膚。含有大量有機酸、礦物質等，是保持水嫩肌膚所需的營養物質。

綜上所述，春季有多種水果可供選擇，不同水果有不同的營養價值，大家可根據自身需求食用。