寶寶補鋅食補好還是藥補好

寶寶缺鋅了？補補補！關鍵是怎么補？一般來說，如果寶寶缺鋅不嚴重，藥補不如食補，粑粑麻麻要多給寶寶吃一些富含鋅的食物。

食補

1、動物性食物的含鋅量高于植物性食物，且吸收率高。比如動物肝臟、瘦肉、蛋黃和魚類。

2、均衡膳食。盡量避免長期吃精制食品，注重飲食結構合理平衡，粗細雜糧混合搭配，讓寶寶養成不挑食不偏食的好習慣。

3、在烹制食物的過程中，盡量不要用高溫煎、炒、烹、炸，因為這樣容易導致鋅流失。

4、不要讓寶寶吃過多的白糖和甜食，以免影響鋅的吸收。

藥補

經過確診需要藥物補鋅的寶寶，也要在醫生指導下使用制劑。

1、一般用藥限定時間不可超過2～4個月，復查正常后應及時停藥。而且一定要注意鋅的劑量，以免中毒，最好是用無副作用的蛋白鋅類的產品補。

2、為了有利于吸收，口服鋅劑最好在飯前1～2小時。

3、服鋅同時也應該增加蛋白質攝入及治療缺鐵性貧血，能夠盡快改善鋅缺乏。

4、服用鋅制劑時，應當與其他元素制劑分開服用，以免相互競爭抑制吸收。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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