春天是一個美好的季節(jié)，春天的時候萬物復蘇，春天的時候更有很多的水果上市，讓蟄伏了一個冬天的人們開始享受新的一年的開始。春天的時候有很多的水果可以吃，但是很多人并不知道春天到底有哪些水果上市。本文將講一下春天的水果有什么，以及吃水果的好處。

春天的水果有什么

草莓

草莓營養(yǎng)價值高，含豐富的維生素C，有幫助消化的功效，是春季養(yǎng)生的佳品。草莓歷來都被認為其可以補血、益氣、健脾、潤肺的功效，老少皆宜，尤其對于體虛者，草莓更是滋補的水果之一。

枇杷

枇杷對于春季來說也是一種既營養(yǎng)又美味的水果。枇杷中含有大量的蛋白質、碳水化合物、鐵、鈣、磷、鎂等多種人體需要的營養(yǎng)素，還含有大量的胡蘿卜素，可保護視力，保護肌膚。枇杷中所含有的水果酸和檸檬酸，能刺激消化腺分泌，可促進食欲，幫助消化吸收。不少人吃枇杷來治療各種咳嗽，因為枇杷中所含有的苦杏仁苷，能夠潤肺、止咳、祛痰。

櫻桃

櫻桃有“春果第一枝”的美譽，是一種非常適合春天食用的水果。櫻桃果實肉厚，味美多汁，色澤鮮艷，營養(yǎng)豐富，富含鐵元素。而且櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣，調中益顏，健脾開胃的功效。

桑椹子

是4-6月春季的時令水果，味甜汁多，成熟的桑椹子質油潤，酸甜適口，果實成熟時采收，洗凈，去雜質，生吃或略蒸后曬干食用均可。可滋陰補血，生津。但脾胃虛寒腹瀉者，不可食用。

吃水果的好處

1、保養(yǎng)皮膚：水果中含豐富的抗氧化物質維生素E和微量元素，可以滋養(yǎng)皮膚，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。

2、減緩衰老：水果除了含有我們已知的營養(yǎng)素外，還富含大量天然植物化合物。這些物質可以調節(jié)解毒酶的活性，改善激素代謝，具有抗菌抗病毒的能力，并且發(fā)揮著延緩衰老的作用。小貼士：獼猴桃性寒，所以懷孕的媽媽最好少吃。

3、預防疾病：由于水果中含有很多維生素，微量元素，所以還可以用來預防疾病。

4、降低血壓：水果防治心血管病，并可阻遏強致癌物質亞硝胺的生長和癌細胞增生，產生某種酶的活性。

5、減肥瘦身：有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物，在結腸內，纖維可提供給腸腔營養(yǎng)物質，這有助于促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食欲。

以上講了春天的水果有什么，也講了吃水果的好處。如果你是一位喜歡吃水果的人，那么春天開始你已經可以吃到很多的水果了，雖然很多春天的水果價格不菲，但是仍然抵擋不住美味的水果的喜愛者的購買喝食用哦。