在冬天吃西瓜這對(duì)我們的身體是有一定的損害的，我們都知道在一個(gè)季節(jié)吃一個(gè)季節(jié)的水果，這對(duì)我們的身體是好的。秋天是大多數(shù)果實(shí)成熟的季節(jié)，但是對(duì)于秋天成熟的水果，相信大部分的人不會(huì)全了解，那么秋天成熟的水果有哪些呢？

秋天成熟的水果有哪些

蘋果、香蕉、橘子、山楂、梨、檸檬、葡萄、美國(guó)提子、橙子、柚子、芒果、棗（品種很，有冬棗、大冬棗、紅棗等）、石榴、秋桃、柿子、桔子、彌猴桃、番茄、火龍果、石竹、蘆甘、南果梨、核桃、干桂圓、干荔枝、板粟、布朗果、龍眼、芒果、橄欖、白果（銀杏）、菠蘿、木瓜、文旦、榴蓮、蛇果、蜜柚等。

秋季吃什么水果好

1、蘋果

蘋果口感酸甜，具有降低膽固醇，抗疲勞的作用，孕婦每天吃一個(gè)有益于身體。另外，蘋果還內(nèi)含充足的營(yíng)養(yǎng)和維生素，孕婦吃可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

2、梨

梨含有豐富的維生素和鈣、磷等微量元素，具有利尿，清心潤(rùn)肺，生津止渴等作用，孕婦每天吃一個(gè)能預(yù)防孕期水腫和妊娠高血壓。

3、葡萄

葡萄含有果糖、維生素及礦物質(zhì)，具有滋陰補(bǔ)血，通利小便的功效，孕婦經(jīng)常吃可緩解便秘癥狀，另外，葡萄水分多，能起到補(bǔ)水的作用，對(duì)增加孕婦皮膚的膠原蛋白與彈性有幫助。

4、無(wú)花果

無(wú)花果具有清熱解毒，止瀉通乳的作用，孕婦經(jīng)常吃可預(yù)防痔瘡，而且，其所含營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)孕期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有好處。

5、石榴

石榴含有維生素C、糖類、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)，孕婦經(jīng)常吃可改善食欲，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，另外，對(duì)降低胎兒大腦發(fā)育損傷也有幫助。

在秋天這個(gè)萬(wàn)物成熟的季節(jié)里，我們?cè)谄綍r(shí)的生活里面多吃一些水果是對(duì)身體非常好的，尤其是對(duì)于已經(jīng)懷孕的女性或者打算懷孕的女性來(lái)說(shuō)，水果的好處有很多，不在這這里一一贅述，但是要注意一點(diǎn)，吃任何的水果都要適量，不可貪多。