一梳頭，頭發就大把大把的掉啊 ！這是怎么了？麻麻心好慌，為什么脫發？該怎樣挽救那日益稀少的頭發呢？其實，產后脫發是正常現象。據統計，產后2~6個月內，有35%~45%的媽媽會出現脫發現象，醫學上叫“分娩性脫發”。但只要麻麻做好頭發護理就能減緩脫發的困擾。

為什么會脫發？

產后脫發，要從麻麻懷孕開始說起。懷孕時麻麻體內雌激素量增多，讓頭皮成為一生中最強韌的時期。頭發就像長在肥沃的土壤中，營養特別充足，頭發的壽命也變長了，在“超期服役”。寶寶出生，麻麻體內雌激素減少，頭皮又恢復到以前的狀態，那些“超期服役”的頭發紛紛退役。頭發看起來就越來越稀疏。如果是母乳麻麻，自身營養消耗大，脫發的現象會更嚴重。要怎樣應對脫發困擾？

適當按摩可以幫助長發

頭部按摩可以改善頭部的血液循環，使毛囊的新陳代謝恢復正常，有利于避免新媽媽產后大量脫發。

做法：自然坐好，用手指與手掌從前額發際處向后腦勺來回按摩，來回按摩30次，使頭皮發熱；再以彎曲的手指從發際向后輕輕敲打，來回做10次，使頭部放松。

頭發健康靠清潔

健康毛發的前提就是清潔。頭發每天分泌的油脂容易黏附環境中的灰塵，增加毛發梳理時的摩擦力，頭發就會變得暗淡、干燥、開叉，甚至斷裂脫落。因此媽媽要注意清潔頭發，2-3天清洗一次。

經常梳頭讓頭皮呼吸

梳頭可以對頭皮進行按摩，促進血液循環，使頭皮“呼吸”，而梳子最好選擇木材或動物角制作的，避免使用塑料材質以防產生靜電傷害頭皮，對頭發造成損傷。

養頭發要吃對

媽媽想要養出好頭發，要多補充一些有利于形成頭發角質的富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等，多食用對毛發生長有益的新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類等，以滿足身體和頭發對營養的需要。