如何做蔬菜輔食

這個時期的寶寶，唾液分泌旺盛，小嘴巴老是流口水。不過他開始表現出對食物的欲望。蔬菜營養豐富，是嬰兒輔食添加中必不可少。媽媽在給寶寶添加蔬菜輔食時，有很多細節需注意。今天，跟著媽網百科一起看看給寶寶添加蔬菜輔食的方法吧！

塊莖類

1、胡蘿卜。胡蘿卜洗凈去皮切成小塊蒸熟，用攪拌機打碎或者用勺子壓成泥。

2、土豆。土豆洗凈去皮切成小塊水煮熟（也可以蒸），然后用勺子壓泥。

3、山藥。山藥去皮蒸熟，用勺子壓成泥。

4、南瓜。南瓜去皮蒸熟，用勺子刮成泥或者壓成泥。

5、紅薯。紅薯洗干凈后上鍋蒸熟，剝皮后用勺子壓成泥，也可以攪拌機打，稀軟的部分可以直接吃。

6、蓮藕。去皮切片蒸熟，用攪拌機打碎。

葉菜類

1、青菜。將青菜洗凈切碎，放少量水煮熟，吃的時候可以和粥、米粉等混合在一起。

2、西蘭花。取菜花的部分，加水煮熟。

3、豌豆泥。將豌豆洗凈后用少量水煮熟，然后用勺子壓成泥。嬰兒輔食添加蔬菜，媽媽們要謹記以上方法和原則。

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* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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