每個(gè)人都會(huì)有個(gè)需要保養(yǎng)的年齡，尤其是女人，女人是很容易衰老的。生過孩子的女人就會(huì)嚴(yán)重的出現(xiàn)身體素質(zhì)下降的情況，所以女人到了40歲就要趕快給自己補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，那么下面就和小編一起了解一下，40歲女人喝什么奶粉好。

40歲女人喝什么奶粉好

40歲是人體鈣質(zhì)流失增加，吸收能力開始下降。喝奶粉知識(shí)能盡量補(bǔ)充更多的鈣質(zhì)?？梢院让撝哜}奶粉。

但是吸收不好等于沒喝。建議還是食療。多吃牛骨，豬大骨燉湯，多吃含鈣質(zhì)的水果和蔬菜，比如，芝麻，蕨菜，還帶，紫菜。蝦，木耳，南瓜子，黃豆，鵪鶉蛋，鮮牛奶等等。多曬太陽多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)吸收，不用喝奶粉也可以的。

40歲女人怎么保養(yǎng)

1、要開始補(bǔ)充鈣質(zhì)了，除了平常要注意多吃含鈣質(zhì)的食物外，日常還要有意的吃鈣片，多讓臉部以下的皮膚曬到太陽更有助于鈣質(zhì)的吸收。

2、要注意補(bǔ)充雌激素，充足的雌激素可以讓女性看起來更加年輕，而隨著年齡的不斷增加，體內(nèi)的雌激素正在不斷的流失之中，此時(shí)女性更要注意多補(bǔ)皮雌性激素了，像大豆及大豆制品就含有豐富的雌性激素了，再者如果有條件的話，每天服用蜂王漿也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

3、注意補(bǔ)充維生素E，其實(shí)對(duì)于維生素E大家應(yīng)該都不會(huì)陌生，很多懷孕的女性在妊娠期也會(huì)被醫(yī)生要求補(bǔ)充這種元素的，維生素E不僅可以保護(hù)卵巢，推遲性腺線萎縮的疸，同時(shí)還能消除自由基，讓身體遠(yuǎn)離疾病的煩惱，同時(shí)還能提高女性的免疫功能，讓女性的身體更加健康。

40歲女人喝什么奶粉好上面已經(jīng)簡(jiǎn)單解答。喝奶粉可以喝一些脫脂高鈣奶粉，這樣是對(duì)身體有好處的，但是有些人吸收不了，就可以從飲食上面進(jìn)行補(bǔ)身體。40歲的女人一定要注重保養(yǎng)，要不很容易老的，只要身體好了，才會(huì)看的年輕。