吃蘋果有助于順產(chǎn)嗎
人們常說"一天一個果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我"，吃蘋過不只是補(bǔ)充人體維生素，還會減少疾病。在懷孕期間吃蘋果也有很多的優(yōu)點(diǎn)。就像孕婦都關(guān)注吃蘋果是否可以幫助順產(chǎn)這一問題。對于蘋果可能大家了解的都不深入，下面就帶大家了解一下。
吃蘋果有助于順產(chǎn)嗎
蘋果富含鋅，汁中的含鋅量超過牡蠣。美國醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，如果產(chǎn)婦在妊娠期間體內(nèi)鋅元素充足，分娩時快，而且順利，痛苦較少或無痛苦。
孕婦吃蘋果的好處
1、孕婦補(bǔ)鋅不僅利于分娩，而且有助于胎兒健康發(fā)育。據(jù)測定，熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍。因此，孕婦食蘋果，可補(bǔ)充鋅和碘，有利于胎兒智力發(fā)育。
2、蘋果甜酸爽口，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。婦女妊娠早期，多數(shù)人會發(fā)生“嘔吐”現(xiàn)象。妊娠嘔吐的孕婦進(jìn)食蘋果，不僅能補(bǔ)充維生素C等營養(yǎng)素，而且可調(diào)節(jié)水、鹽及電解質(zhì)平衡，防止因頻繁嘔吐而引起酸中毒。
3、有些孕婦到了妊娠中期、后期，會出現(xiàn)妊娠高血壓綜合征。蘋果含有較多的鉀，鉀可以可以促進(jìn)體內(nèi)鈉鹽的排出，對水腫、高血壓患者有較好的療效。據(jù)日本研究，每天吃3個蘋果的人，血壓維持比較正常。
在了解了蘋果有這么多好處之后，是否對蘋果的認(rèn)知有所改觀呢。之前我們都只是很淺顯的認(rèn)識蘋果的好處，而不知道它還隱藏了其他的優(yōu)點(diǎn)。女性在懷孕期間要適量食用蘋果是很好的，也有助于順產(chǎn)。
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