女性腰酸的原因及緩解辦法
女性腰酸的原因
- 高跟鞋惹禍:愛美的女性多喜愛又細又高的高跟鞋,但長期穿著會嚴重影響下肢行走平衡點,導致韌帶拉傷,出現(xiàn)淤血青紫等情況。建議搭配矯正力學的鞋墊,如韓國Foothealth和美國衛(wèi)斯理的高跟鞋款鞋墊,平時最好多穿運動鞋。
- 盆腔炎:這是常見的婦科疾病,也是育齡期女性常見的腰疼原因,多由盆腔炎、宮頸炎等引發(fā),一般伴有小腹墜痛、白帶增多等現(xiàn)象,需引起女性關注。
- 節(jié)育環(huán)異常:很多女性易忽視此問題,節(jié)育環(huán)型號與宮腔不符會導致位置異常,不當?shù)墓?jié)育環(huán)鑲嵌在子宮腔內,刺激子宮內膜壁,反射性引起腰部疼痛,最好的解決辦法是取出節(jié)育環(huán)。
女生腰痛的緩解辦法
- 熱敷:灌熱水袋或使用充電熱水袋,注意溫度不要過高以免燙傷皮膚,將熱水袋放在疼痛處不斷移動,可減緩疼痛。
- 按摩:用小型按摩棒以最小力量按摩疼痛部位,每次按摩5分鐘,稍作停頓后繼續(xù),有助于血液暢通,舒緩疼痛。
女性作為社會和家庭的重要力量,在照顧他人的同時也要關愛自己,只有自身健康才能更好地照顧身邊的人。
* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。