春天有什么水果吃
春天的水果及吃水果的好處
春天可食用的水果
- 菠蘿：原名鳳梨，原產(chǎn)于巴西，16世紀(jì)傳入中國，有70多個(gè)品種，是嶺南四大名果之一。其含有大量果糖、葡萄糖、維生素、磷、檸檬酸和蛋白酶等物質(zhì)。性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴、滋養(yǎng)肌膚的作用。
- 梨：含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素。對(duì)發(fā)熱和有內(nèi)熱的人有不錯(cuò)的作用，能潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃，還可緩解肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥。
春天吃水果的好處
- 維生素含量高：水果普遍維生素含量高，尤其是深顏色水果，如柿子、大棗、橘子、香蕉以及木瓜、芒果等黃色水果。其中維生素能提高機(jī)體抵抗力，促進(jìn)眼睛、口腔、鼻等部位黏膜修復(fù)，促進(jìn)細(xì)胞合成。
- 生津潤燥、預(yù)防疾病：春季氣候干燥，食用生津止渴、潤喉去燥的水果會(huì)使人清爽舒適。這些水果含抗氧化物質(zhì)，可預(yù)防感冒及其他一些疾病。
人們吃水果能補(bǔ)充營養(yǎng)，吸收其他地方難以獲取的物質(zhì)，但要注意選擇當(dāng)季零添加、新鮮有營養(yǎng)的水果，避免食用反季節(jié)水果，因其可能不健康。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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