孕婦可以吃沙糖桔嗎
孕婦能否吃砂糖桔及砂糖桔的功效
孕婦能否吃砂糖桔
對于渴望孩子的女性和家庭而言，懷孕是天大的喜事。從懷孕起，許多孕婦在飲食上會嚴(yán)格忌口，吃東西前會先了解是否能吃。那么孕婦可以吃砂糖桔嗎？答案是孕婦可以吃砂糖桔，但不宜多吃。橘子常與柑一起被統(tǒng)稱為柑橘，顏色鮮艷、酸甜可口，是常見水果之一。橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，能降低人體血脂和膽固醇，還可提高免疫力，同時具有美容功效，且不含有孕婦禁忌的有害物質(zhì)。孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適癥狀、增進食欲，又能加強營養(yǎng)，對自身及胎兒生長發(fā)育都有好處。不過，孕婦吃砂糖桔要控制好量，不能想吃多少就吃多少。值得注意的是，孕婦對不該吃的東西要忌口，但能吃的過度忌口也不可取。
砂糖桔的功效
- 防治貧血：砂糖桔中的維生素C可將難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵，促進腸道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，有助于治療缺鐵性貧血。
- 促進消化：砂糖桔皮所含揮發(fā)油，對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液分泌，排除腸管內(nèi)積氣。
- 預(yù)防動脈硬化：砂糖桔中的果膠對高脂飲食引起的動脈硬化有一定預(yù)防作用。
- 增強免疫力：增強肌體對外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力。
- 預(yù)防心腦血管病：改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預(yù)防心血管病。
- 促進氨基酸代謝：促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。
結(jié)論：孕婦可以適量食用砂糖桔，且砂糖桔有多種對人體有益的功效，但孕婦食用時需控制量。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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