都說眼睛是心靈之窗，眼睛對于人的重要性不言而喻。眼睛不止可以表達感情，眼睛最重要的功能就是視物，但是現在因為點子設備的發達，很多孩子小小年紀就患了眼疾。而且日常生活中不止電子產品會傷害眼睛，有些食物對于孩子的傷害也很大。那么，吃哪些食物傷害眼睛？

吃哪些食物傷害眼睛

過量甜食可使體內大量的堿性物質、維生素B1消耗掉，從而造成幼兒視力下降，甚至會引起視力發育不良。所以為了保護眼睛，在平時最好是少吃一些甜品類食物，特別是對于已經患有近視的人群，這個時候更應該禁止吃一些甜品。

大蒜具有抗菌殺菌的功效，而且對很多疾病都有一定的預防作用，如果適量食用的話對人體的確具有很好的作用。但是如果長期過量吃大蒜的話，特別是對于一些患有眼部疾病以及經常發燒的人來說，就會出現不良影響。

吃哪些東西會對眼睛有好處

如果要想讓眼睛好就要吃一些動物的肝臟之類的東西這樣可以能有效的讓眼睛緩解疲勞而且還會保護眼睛，比如就像豬肝和牛肝之類的東西或者是含蛋白質比較高的食物不僅會給身體帶來影響還會保護眼睛。

在平常的生活重要多吃一些蔬菜和水果，因為這里面會含有多種的維生素，都可以促進保護好眼睛的作用，另外西紅柿和桔子之類含有維生素C能很有效的緩解眼睛的疲勞促進保護好眼睛的功效。

在平常的生活中可以多吃一些含有維生素A的食物，就比如紅棗和紅蘿卜之類的，這類的食物可以預防眼睛的干澀和疲勞。而且還能有效的保護眼睛的視力因此建議多吃一些含有維生素A的食物。

食物不止是可以果腹，食物的成分對于身體更是有著很多的影響，有些視物對于人體百利無一害，有些食物則是對人類身體有著很大傷害，所以日常生活中要多了解一些生活常識，要養成健康的生活飲食習慣，多食果蔬，這樣就可以盡可能的減少食物帶來的傷害了。