兒童視力相關知識及矯正方法

眼睛的重要性

眼睛被比作心靈的窗戶，若這扇窗戶蒙上“紗”，就難以看清人的心靈，體現了眼睛對人的重要性。一旦眼睛看不見或看不清，對人而言是致命的影響。

兒童視力0.3的概念

裸眼視力0.3以上大約對應300度以內的視力，一般裸眼視力0.3時近視度數約在300 - 350度。300度的近視需要引起重視，尤其是18周歲以內處于視力發育期的孩子，其眼睛度數是可以得到很好控制或改善的。

常用的矯正方法

1. 杜絕過度看近：避免長時間進行閱讀、寫作業等看近的活動。
2. 養成最佳坐姿：讀寫時要挺胸直臂，保持眼睛和桌面的合適距離，握筆姿勢要正確。家長需經常監督孩子，因為握筆姿勢不正確會造成眼位不正。
3. 加強戶外運動：每天進行兩小時的戶外運動，如跑步、打球、武術、游泳、體操等。戶外運動可提高身體素質和免疫力，增強抗近視能力，還能讓眼睛望遠，增強眼睛靈敏度。
4. 做望遠的眼調節訓練：包括防治近視訓練操、轉眼球（2秒/圈，順時針、逆時針各60圈，增加血液循環）、經常測視力（提高看遠能力，鍛煉眼睛靈敏度，一天兩次）、常抬頭仔細看遠方目標。
5. 糾正不良習慣：改掉愛低頭、趴伏、躺著看東西、晚睡、長時間午睡、偏頭、瞇眼、長時間玩電腦和看電視等習慣。
6. 及時補充視力營養：從根本上補充視力營養，增強眼睛的抗疲勞能力，從而控制近視度數，改善視力。

應對建議

當孩子視力出現問題時，父母應及時送醫。因為孩子年齡小，若治療不及時，眼睛可能受影響，甚至留下病根，對孩子不利。

結論：了解兒童視力0.3的概念及常用矯正方法，孩子視力出現問題及時就醫十分重要。