維生素D3滴劑食用相關(guān)問題

一、維生素D3滴劑吃到幾歲

萌寶誕生后，爸媽十分關(guān)注其生長發(fā)育，長個兒是重要方面，他們認(rèn)為孩子長得高壯是身體健康的證明，因此給幼兒補(bǔ)鈣成了關(guān)注點。那么維生素D3滴劑吃到幾歲呢？其實，維生素D3滴劑無需一直吃。2歲以后小兒生長發(fā)育減慢，戶外活動增多，飲食也趨于多樣化，一般不需要再補(bǔ)充維生素D3制劑。若身體不缺鈣，持續(xù)服用可能會引起身體中毒。此時可多帶孩子外出呼吸新鮮空氣、曬太陽，這有利于促進(jìn)鈣吸收。

二、維生素D3是什么

維生素D3（膽鈣化醇）主要由人體自身合成。人體皮膚含有的膽固醇經(jīng)陽光照射后會變成維生素D3。若孩子能充分接受陽光直射皮膚4 - 6小時以上，自身合成的維生素D3基本能滿足需求。然而，受紫外線照射帶來的皮膚癌上升、空氣污染、各地天氣變化等因素影響，各國人群接受日照的時間減少，且很多國家明確限制接受日照時間，導(dǎo)致全世界范圍內(nèi)維生素D均呈現(xiàn)廣泛缺乏的現(xiàn)象。另外，維生素D3還可來自動物性食物，如肝類等。它除存在于少數(shù)動物性食物之外，主要是皮膚中的7 - 脫氫膽固醇經(jīng)紫外線照射后形成的，而7 - 脫氫膽醇由膽固醇轉(zhuǎn)變生成，所以有人稱它為太陽維生素。

三、嬰兒補(bǔ)鈣方法

給嬰兒補(bǔ)鈣方法多樣。若孩子特別缺鈣，如經(jīng)常腿抽筋，可補(bǔ)充補(bǔ)鈣劑等藥物，能快速補(bǔ)鈣；若孩子沒有特別缺鈣，可采用食補(bǔ)和曬太陽的方式補(bǔ)鈣。

結(jié)論：維生素D3滴劑一般2歲后無需補(bǔ)充，可通過曬太陽等方式促進(jìn)鈣吸收，補(bǔ)鈣應(yīng)根據(jù)孩子具體缺鈣情況選擇合適方法。