幼兒常吃煮蘋果好嗎
不管什么時(shí)候，水果對(duì)身體來說都是有一定的維生素補(bǔ)充營養(yǎng)的。所以經(jīng)常說要多吃水果，身體才能壯壯的。對(duì)于幼兒來說也是一樣的，他們小時(shí)候是最需要有抵抗力的時(shí)候。雖然他們自己不能去主動(dòng)吃，但是寶媽們可以給他們來準(zhǔn)備，那么幼兒常吃煮蘋果好嗎？
幼兒常吃煮蘋果好嗎
煮熟的水果可以給寶寶吃，但是煮熟的水果會(huì)破壞維生素，損失不少營養(yǎng)，如果天氣不是太冷就不要煮了，通常在室溫18度以上就不用另外給寶寶加熱，如果寶寶月齡小，可以用小勺刮下來給寶寶吃，或者放在熱水里溫一下也是很好的辦法。生吃水果既能有效保存水果中的維生素和無機(jī)鹽，又能保持各種水果特有的香氣和美味。
幼兒吃蘋果有什么好處
1、抗氧化作用，美國康奈爾大學(xué)的研究小組把老鼠的腦細(xì)胞浸到含有櫟精和維生素C的液體中，發(fā)現(xiàn)腦細(xì)胞的抗氧化能力明顯增強(qiáng)。同其他蔬菜水果相比，蘋果里含有的櫟精是最好的，而紅蘋果又比黃蘋果和綠蘋果好。
2、強(qiáng)化骨骼，蘋果中含有能增強(qiáng)骨質(zhì)的礦物元素硼與錳。美國的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質(zhì)能夠有效預(yù)防鈣質(zhì)流失。
水果就是靠里面的水分能吸收很多的營養(yǎng)，如果一個(gè)水果連水分都沒有了，那肯定就沒啥效果了。如果寶媽們想給孩子吃水果的話，一定要找對(duì)正確的方法。雖然幼兒是不能隨便吃涼的水果，不過可以找那種既不破壞里面成分的同時(shí)，又可以讓寶寶安全吃的方法。
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