菠蘿蜜一天最多吃多少
每逢秋冬季，就有一些種熱帶水果上市，其中一種由于其甜度高味道好格外受歡迎，它就是——菠蘿蜜。菠蘿蜜果實(shí)好吃，營養(yǎng)豐富，很多人甚至都將它當(dāng)成主食吃，那么菠蘿蜜吃多了真的好嗎？一天最多吃多少比較合適呢？
菠蘿蜜一天最多吃多少
一般來講，這個沒有具體的規(guī)定，但是菠蘿蜜屬于熱帶水果，一次性不宜過多食用，菠蘿蜜一天不宜超過2斤。雖然菠蘿蜜性平、味甘，有止渴除煩、補(bǔ)中益氣的作用，但是菠蘿蜜中的糖分含量非常豐富，所以一天不宜大量食用，對于正常成年人來說，一天以不超過2斤為宜。
菠蘿蜜吃多了會怎樣
1、吃菠蘿蜜是容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)的，特別是大量的過度食用時。吃菠蘿蜜出現(xiàn)過敏反應(yīng)主要表現(xiàn)為：皮膚瘙癢、潮紅、產(chǎn)生風(fēng)團(tuán)、腹部疼痛、嘔吐、腹瀉、脫水，嚴(yán)重的可能會發(fā)生過敏性休克。
2、菠蘿蜜屬于熱性水果，如果吃得過多的話，是容易引起上火，出現(xiàn)流鼻血、身體發(fā)熱等癥狀的。而且皮膚不好的人，吃過多的菠蘿蜜是容易導(dǎo)致長瘡的。
3、菠蘿蜜100g中就含有103大卡的熱量，而且脂肪含量也比較多，如果吃菠蘿蜜過多的話，容易導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，引發(fā)肥胖。
4、菠蘿蜜是熱性水果，皮膚不好的話吃多了容易長瘡，所以建議少吃。
凡事都要講究適度，吃菠蘿蜜也需適量。任何東西過了量就會由甜蜜轉(zhuǎn)變?yōu)橥纯唷１旧聿ぬ}蜜對于中國大陸的人來說相對要少見一些，體質(zhì)也不太能適應(yīng)這樣和平時飲食差異大的食物。即便是對菠蘿蜜愛得深沉，也要學(xué)會適當(dāng)放松。
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