木瓜是一種營養(yǎng)價值豐富的水果，一直還有木瓜可以豐胸的說法，因此是眾多女性追捧的水果。目前木瓜的吃法豐富多樣，例如煲湯，拌沙拉，做布丁，制作果醬等都是常見的食用方法。但是很多人都一直有一個困惑那就是木瓜可以生吃嗎？今天我們就來探討一下這個問題。

木瓜可以直接生吃嗎

木瓜生吃分為兩種，一種是熟透的木瓜生吃，一種是青木瓜生吃，但是無論是哪一種，木瓜都是可以生吃的，青木瓜生吃的話果肉可能會比較硬，脆脆的有點(diǎn)苦、澀味，口感不太好，不過沒有毒是可以吃的。對木瓜功效和食用方法比較了解的伙伴可能知道木瓜生吃據(jù)說是最有營養(yǎng)的，甚至盛傳生吃青木瓜可以起到很好的豐胸效果。

但實際，木瓜不管是生吃還是熟吃，營養(yǎng)價值相差不是很大的。 但是生吃木瓜要注意，木瓜性寒味甘，雖有助消化、消暑解渴功效，胃寒、體虛者多吃易腹瀉，切記適可而止。老年人適量食用有助消化，但一次亦不可吃得過多。另外，木瓜有興奮子宮平滑肌的作用，孕婦不宜多吃。

木瓜生吃的好處

1、助消化 木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補(bǔ)償胰臟和腸道的分泌，補(bǔ)充胃液的不足，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉，是消化系統(tǒng)的免費(fèi)長工。

2、豐胸 青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到豐胸目的。

3、瘦身 木瓜含木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右。它不僅可以分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪，去除贅肉，促進(jìn)新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外。

4、美膚 木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內(nèi)毒素，對于由內(nèi)到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮、更清新。

5、提高免疫力 木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C，它們有很強(qiáng)的抗氧化能力，幫助機(jī)體修復(fù)組織，消除有毒物質(zhì)，增強(qiáng)人體免疫力。

木瓜作為我們常見的一種水果具有眾多的使用方法，而且它也是可以直接食用的，直接食用木瓜還會有很多益處，不僅僅是女性可以使用，這還是一個老少皆宜的水果，適量的使用會對我們產(chǎn)生很多的益處。雖然木瓜有益處，但也不能多吃，而且應(yīng)該“慎吃”。所以我們在日常生活中都是可以適量的生食木瓜的。