孕婦補(bǔ)鈣到什么時(shí)候結(jié)束
補(bǔ)鈣是每個(gè)孕婦不可遺漏的一個(gè)重要步驟，貫穿整個(gè)懷孕期以及哺乳期。在母體內(nèi)的胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要吸收鈣，而這些鈣質(zhì)是從母體身體內(nèi)攝取的，所以，孕婦需要進(jìn)行補(bǔ)鈣。如果缺鈣，不僅會(huì)影響胎兒發(fā)育，造成營(yíng)養(yǎng)不良、發(fā)育不足，還會(huì)使母體鈣質(zhì)流失引起不可逆的骨質(zhì)疏松，出現(xiàn)腿部抽筋、牙齒松動(dòng)、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。因此，孕婦補(bǔ)鈣是非常重要的。在孕期中孕婦可以通過(guò)食用鈣片補(bǔ)充鈣質(zhì)，也可通過(guò)飲用牛奶、豆?jié){或者骨頭湯補(bǔ)充鈣質(zhì)，此外，應(yīng)當(dāng)攝入適當(dāng)?shù)木S生素D，曬太陽(yáng)能促進(jìn)鈣與維生素D的均衡吸收。另外，補(bǔ)鈣也有時(shí)間的講究，最佳的補(bǔ)鈣時(shí)間應(yīng)該是睡覺之前、兩餐之間。
但是，補(bǔ)鈣不是越多越好的。過(guò)度的補(bǔ)鈣會(huì)造成鈣質(zhì)沉淀在胎盤血管壁中，引起胎盤鈣化、分泌的羊水減少、胎寶寶頭顱過(guò)硬，對(duì)胎兒吸收母體營(yíng)養(yǎng)造成障礙。因此，補(bǔ)鈣要科學(xué)合理，一般來(lái)說(shuō)， 懷孕期間每天需要鈣的含量為800毫克到1200毫克。懷孕頭三月鈣質(zhì)需求量為800毫克，4到6月（孕中期）為1000毫克，7到9月（孕后期）為1200毫克，哺乳期為1200毫克，除每天正常膳食外，可額外補(bǔ)充500毫克至600毫克的鈣片。
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