蒸蘋果止瀉一天吃幾次
蒸蘋果的功效及食用建議
寶寶腹瀉與蒸蘋果止瀉
嬰兒體質相對較差，容易發生腹瀉，家長們都急于尋找解決辦法。蒸蘋果止瀉是一個有效的方法，蘋果中富含鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質，其中鞣酸是腸道收斂劑，能減少腸道分泌，使大便內水分減少，從而達到止瀉效果。關于蒸蘋果止瀉一天吃幾次，一般一天吃2 - 3次即可，過量食用可能對身體不利。
蒸蘋果的其他好處
- 治哮喘：蒸蘋果對哮喘、氣管炎和咳嗽等癥有一定治療作用，將蘋果與雞蛋一起蒸制時，對哮喘治療功效更明顯。具體做法是把蘋果頂部挖開，取出果肉，磕開雞蛋倒入，蓋上果肉后入鍋蒸熟食用。
- 治療脾胃虛弱：蒸蘋果對脾胃虛弱有很好的治療作用，當人們出現消化不良和食欲不振時，適量食用能促進胃酸分泌，調理脾胃，提高胃功能，起到開胃消食和健脾理氣的作用。
- 改善“三高”：蘋果加熱后，所含的多酚類天然抗氧化物質含量大幅增加。多酚能降血糖、血脂，抑制自由基抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。因此，堅持食用蒸蘋果一段時間，“三高”人群的指標會明顯回落并趨于正常。
煮蘋果的注意事項
煮蘋果時，最好使用不銹鋼鍋并以文火煮熟，這種方式可避免蘋果里的維他命、礦物質和其他營養成分過多喪失。加水煮后口味會變酸，可少加水并加點棗來增甜。
綜上所述，蒸蘋果不僅能止瀉，還有多種功效，但食用時需注意次數和煮制方法。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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