都說(shuō)做女人難，更難的是每個(gè)月還要面對(duì)“大姨媽”，俗稱(chēng)月經(jīng)。女人來(lái)月經(jīng)煩，不來(lái)也煩，到底還能不能做好朋友了？特別是對(duì)有痛經(jīng)的女性來(lái)說(shuō)，每次來(lái)月經(jīng)，就像是“噩夢(mèng)”般的存在。很多女性知道痛經(jīng)，可要她具體說(shuō)怎么一回事？卻又說(shuō)不出來(lái)。今天，我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)，關(guān)于痛經(jīng)的那些事兒！

要知道，什么是痛經(jīng)

字面意思不難理解，痛經(jīng)痛經(jīng)，就是痛。其實(shí)，痛經(jīng)在女性群體中，是很常見(jiàn)的一種婦科疾病，主要分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，指女性月經(jīng)來(lái)潮前或月經(jīng)期間，腹部出現(xiàn)不適的癥狀，如腹部疼痛、墜脹、腰酸、頭暈等。

相信很多有痛經(jīng)經(jīng)歷的女性，每次痛經(jīng)都會(huì)吃止痛藥來(lái)緩解疼痛感。但是，這就涉及到女性應(yīng)該選擇哪種止痛藥了。

究竟，女性痛經(jīng)應(yīng)該吃什么藥好

首先，要知道吃止痛藥止痛效果因人而異，且女性不能一味的靠藥物來(lái)緩解疼痛，應(yīng)該及時(shí)了解引起的原因，才好對(duì)癥下藥。

其次，女性痛經(jīng)時(shí)，吃止痛藥可以選擇這幾種：

1、B族維生素

有痛經(jīng)的女性，可在來(lái)月經(jīng)前服用，不僅可以穩(wěn)定情緒，促進(jìn)睡眠，還可以幫助緩解經(jīng)期間的腹部疼痛。不過(guò)，對(duì)于痛經(jīng)嚴(yán)重的女性來(lái)說(shuō)，若不能緩解其不適感，需及時(shí)看醫(yī)生就診，以免出現(xiàn)更重的情況。

2、布洛芬

相信這類(lèi)止痛藥對(duì)痛經(jīng)的女性來(lái)說(shuō)，并不陌生，痛經(jīng)嚴(yán)重者，可選擇服用布洛芬來(lái)緩解痛感，這是因?yàn)榭梢允骨傲邢偎睾铣擅傅玫揭种疲瑥亩徑馓弁础４送猓€可以使用酮洛芬、甲氯芬那酸等藥物。需注意的是，藥物只是起到暫時(shí)緩解痛經(jīng)的作用，并不從根本上治療痛經(jīng)，女性不應(yīng)過(guò)度依賴(lài)藥物，有痛經(jīng)還是以調(diào)理為重。

3、中藥

我們知道，中藥歷史長(zhǎng)久，女性痛經(jīng)時(shí)，不妨試試用中藥，如益母草、川烏等，都具有緩解痛經(jīng)的作用。當(dāng)然，并不只有痛經(jīng)時(shí)才要服用，平時(shí)也可以用來(lái)煮水喝，可以起到調(diào)經(jīng)的效果。

最后，女性要想從根本上緩解痛經(jīng)，不僅要內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，還應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生，找出原因，才能對(duì)癥治療。另外，還可以用針灸、按摩等方式來(lái)調(diào)理。

現(xiàn)代生活節(jié)奏快，很多女性想要通過(guò)藥物來(lái)緩解，但這并不是最好的方法。最主要的是，女性在平時(shí)注意預(yù)防，也許痛經(jīng)就沒(méi)那么嚴(yán)重了。

女性痛經(jīng)，平時(shí)應(yīng)該要怎么做

注意飲食。都知道飲食的重要性，可很多女性還是做不到飲食平衡，不是經(jīng)常吃素，就是經(jīng)常吃葷。女性應(yīng)該要注意飲食，不應(yīng)吃過(guò)甜或過(guò)咸的食物，應(yīng)做到飲食平衡，多吃蔬菜水果、雞鴨魚(yú)肉，吃的時(shí)候要注意適量，少吃多餐。

及時(shí)補(bǔ)充礦物質(zhì)。專(zhuān)家指出，及時(shí)補(bǔ)充礦物質(zhì)的女性，如鈣質(zhì)、鎂質(zhì)，不僅可有效緩解痛經(jīng)，還比未補(bǔ)充礦物質(zhì)的女性，出現(xiàn)痛經(jīng)的幾率較低。所以，痛經(jīng)者可以嘗試在月經(jīng)來(lái)潮前，適當(dāng)補(bǔ)充鈣鎂的攝取。

除此之外，女性應(yīng)該要少喝含咖啡因的飲料（如咖啡、可樂(lè)、巧克力等），還要保持好心情，情緒切勿起伏太大、多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，慢慢的痛經(jīng)可能就會(huì)得到緩解了。