來(lái)月經(jīng)吃芒果了怎么辦
女性月經(jīng)期間吃芒果的健康知識(shí)
一、來(lái)月經(jīng)吃芒果了怎么辦
芒果素有“熱帶果王”之稱，夏季芒果成熟，其色香味俱全，令人垂涎。芒果營(yíng)養(yǎng)豐富，具有抗癌、美化肌膚、預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化、防止便秘、止咳、清腸胃等功效。此外，芒果味甘酸、性涼無(wú)毒，有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等作用，尤其適合胃陰缺乏、口渴咽干、胃氣衰弱、嘔吐暈船等癥狀。古時(shí)漂洋過(guò)海者常購(gòu)買芒果以備旅途急用，食用后可防暈船惡心，堪稱果中神品。
女性在月經(jīng)期間身體較為虛弱，抵抗力也比平時(shí)有所下降。而芒果中富含纖維、鉀、鈣以及多種維生素等具有抗癌作用的物質(zhì)，對(duì)腎臟和血液的清潔也有益處。因此，女性在月經(jīng)期可以適量食用芒果。
二、月經(jīng)期間的其他飲食注意
女性在例假期間可以多吃富含維生素的蔬菜和水果，但不宜食用梨、香蕉、荸薺、石耳、石花等生冷食物。因?yàn)檫@些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在月經(jīng)期食用容易導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
綜上所述，女性在月經(jīng)期間適量吃芒果不僅無(wú)妨，還能滋補(bǔ)身體，但要避免食用生冷水果，同時(shí)注意保暖，以防因食用冷食導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等問(wèn)題。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？