我們都知道，孕吐是孕媽比較明顯的癥狀。不同時期的孕吐不一樣。孕14周是懷孕中期，這段時間孕媽基本穩定了。孕吐會給孕媽帶來很多煩惱。那么，孕14周孕吐加重怎么回事呢?怎么緩解孕吐呢?我們來看看吧。

孕14周孕吐加重怎么回事

每個孕婦懷孕期間的孕吐反應不同，有些確實會出現的時間比較久，甚至到了孕中晚期還有的，所以在飲食方面盡量選擇少吃多餐，吃些清淡開胃的食物。

怎么緩解孕吐

第一，夜晚的小零嘴兒。在床頭放點餅干等簡單的小零食。當孕媽醒來后，可以先吃上幾片餅干，然后，休息20—30分鐘，再起床。如果孕媽在半夜醒來感到惡心，你也可以吃點餅干來緩解一下。

第二，吃冷食。試著吃些涼的或室溫狀態下的食物，因為這些食物的氣味沒有熱的食物那么強烈。

第三，小口喝水。盡管喝水對預防脫水非常重要，但孕媽也不要一口氣猛喝，把胃漲滿，因為這樣胃里就盛不下其他防吐食物了。如果孕媽吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，這能夠幫助你補充流失的電解質。

第四，調整飲食。盡可能多地變換就餐環境，這樣能激發食欲。多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等；多吃蛋白質食物(低脂餐、海產、蛋、豆類)。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

綜上所述，孕14周孕吐加重，這是比較正常的現象 孕媽也不要太過惆悵，太過緊張，要平常心對待，既來之則安之。孕期孕媽的心情調整是非常重要的，會嚴重影響到寶寶的健康成長。小編建議孕媽要保持良好健康的生活態度。