乳腺癌復發癥狀及預防措施

乳腺癌現狀

在快節奏生活的當下，普通人群壓力普遍較大，女性尤甚。乳腺癌是一種常見且可怕的疾病，復發率較高，在大眾視野中并不陌生。

乳腺癌復發的癥狀

1. 早期乳房內可觸及蠶豆大小的腫塊，質地較硬，可活動，一般無明顯疼痛，少數有陣發性隱痛、鈍痛或刺痛。
2. 部分早期患者雖乳房部未摸到明確腫塊，但常有局部不適感，絕經后女性有時會感到一側乳房輕度疼痛不適，或一側肩背部發沉、酸脹不適，甚至牽及該側上臂。
3. 乳頭近中央伴有乳頭回縮，乳房皮膚有輕度凹陷（“酒窩癥”），乳頭糜爛、不對稱，或乳房皮膚增厚變粗、毛孔增大（“橘皮癥”）。
4. 乳腺外形改變，可見腫塊處皮膚隆起，有的局部皮膚呈橘皮狀，甚至水腫、變色、濕疹樣改變等。

預防乳腺癌的方法

1. 降低食鹽攝入，放棄高鹽食品，提倡每人每日食鹽量少于6克。
2. 早晚一杯牛奶，500克牛奶能提供15 - 17克優質蛋白和600毫克鈣，保證基本營養需要，利于乳房健康。
3. 每天喝3杯白開水，水在人體新陳代謝中起調節體溫和酸堿平衡、運輸氧等多種作用，飲用適量白開水可保證機體對水的需要。
4. 多吃新鮮蔬菜色拉，新鮮蔬菜含豐富維生素、礦物質、膳食纖維，能有效抗氧化，抵御包括乳腺癌在內的各種疾病。
5. 粗糧細糧搭配食用，粗糧含豐富纖維素，促進腸道蠕動、幫助肌體排毒，還可降低低密度膽固醇和甘油三酯濃度，延遲飯后葡萄糖吸收。
6. 每天食用豆制品，大豆中含有的植物異黃酮能抑制腫瘤生長，防止癌癥，尤其是乳腺癌。

總之，女性要控制情緒，注意日常飲食健康，降低鹽攝入，多吃粗糧和應季時蔬，以預防乳腺癌。