感冒、拉肚子與身體排毒及排毒食物介紹

感冒、拉肚子與身體排毒的關系

中醫觀點認為，感冒、拉肚子和發燒等癥狀是身體內有毒素的表現，體內毒素還會引發痤瘡、色斑等問題。日常生活中，應多吃排毒食物，維持身體的健康狀態。

感冒發燒雖常見，并非疑難雜癥，堅持治療會康復，而其傳達的信息是幫助身體排毒。感冒發燒時，流鼻涕、打噴嚏、流汗等看似難受的癥狀，實則是身體通過鼻腔、口腔和皮膚毛孔排出毒素的方式。醫生建議感冒發燒時多喝水，一方面可緩解咽喉疼痛，另一方面能促進體內毒素排出，病愈后身體抵抗力增強，會更健康。

若感冒時拉肚子，不要急于吃止瀉藥，因為止瀉會使腸道毒素無法排出，毒素留存體內會影響皮膚，還可能導致口臭。但腹瀉不止且便中有血時，必須吃藥并就醫。

常見的排毒食物

• 動物血：包括雞、鴨、鵝、豬血等，以豬血為佳。我國傳統醫學認為，豬血有潤腸通便、清除腸垢的功效。
• 鮮果汁和鮮菜汁：是人體內的“清潔劑”，能解除體內堆積的毒素和廢物。進入人體消化系統后，可使血液呈堿性，溶解細胞中的毒素并經排泄系統排出。
• 綠豆湯：綠豆性寒涼，可清熱解毒祛火，是夏秋季的飲用佳品，常飲用能幫助排泄體內毒素，促進機體正常代謝。在中醫學中，綠豆常用于解多種食物或藥物中毒，日?？啥喑跃G豆湯、綠豆粥、綠豆芽。
• 菌類食物：特別是黑木耳，有清潔血液和解毒的功能。蘑菇能幫助排泄體內毒素，促進機體正常代謝。
• 海藻類食物：如海帶、紫菜等，其成分中的膠質能促使體內放射物質隨大便排出，可減少放射性疾病的發生。

總結

感冒拉肚子和發燒都是身體在排毒，出現這些癥狀時要多喝水以促進毒素排出。養生人士多吃排毒食物對調理身體益處很大。