我們都知道抵抗力不是與生俱來的，都是有后天的調(diào)理增加的，但是一般男人的抵抗力往往會比女人的抵抗力要好，但是這不是絕對的，后天的多運動，合理的飲食就可以不斷的增強抵抗力，而有一些男人抵抗力差經(jīng)常感冒怎么回事？我們現(xiàn)在就給大家介紹一下這方面的知識。

男人抵抗力差經(jīng)常感冒怎么回事

空氣中充滿了各種各樣的微生物：細菌、病毒、支原體、衣原體、真菌等等。當(dāng)人體抵抗力不足的情況下，它們都可以成為感冒的病原體。

雖然人體對不同的病原體會產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，以抵御再次感染，但抗體具有專一性和時限性，也就是說比如鏈球菌抗體只能在較短時期內(nèi)保護機體不受鏈球菌的再次侵犯，也并不能抵御其他病菌的感染，這就是人們對感冒防不勝防的原因。抵抗力不足，表現(xiàn)為“體質(zhì)差”，經(jīng)常感冒，而且還容易受到其他疾病的眷顧，甚至罹患腫瘤。

男人抵抗力如何提高

1、充足的睡眠：睡眠時人體內(nèi)會產(chǎn)生一種被稱為胞壁酸的睡眠因子，可促使白細胞增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入身體的細菌或病毒消滅。因此，保證充足的睡眠，可使免疫力“更上一層樓”。

2、保持樂觀情緒：樂觀的情緒可以維持人體于一個最佳的狀態(tài)。尤其是在當(dāng)今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導(dǎo)致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的威脅。

3、合理膳食：以清淡而富有營養(yǎng)為好，每天多吃些魚類、牛奶、蛋類、豆制品、海產(chǎn)品、食用菌及新鮮蔬菜水果，以補充體內(nèi)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，幫助提高免疫力。

4、多運動強化抵抗力：運動鍛煉可以增加組織細胞的活動量，刺激血液中的白細胞介素增多，并且促進新陳代謝正常，增強體魄并增加體能。身體健康自然就會有更多的抗體，可以抵抗外來的病菌侵襲進而增強自然殺傷細胞的活性，消滅病毒與癌細胞。

在大家應(yīng)該知道男人抵抗力差經(jīng)常感冒都是因為那些的原因以及如何可以改善這方面，同時提醒大家雖然我們生活節(jié)奏越來越緊張，但是我們一定要知道有一個好身體才是本錢，所以一定要有一個健康的生活習(xí)慣和適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉。