燈籠果的果實營養豐富，含糖5%-11%、有機酸0.9%--2.3%，含有人體所需的18種氨基酸，B1、B2，還含有鐵、磷、鉀、鈣、鋅等微量元素。那么燈籠果又適合哪些人吃呢？下面看看媽網百科的介紹就知道了。

1、孕婦可以吃醋栗，不僅可以補充孕期營養、增強抵抗能力、降血壓、降血脂，還能保護孕婦皮膚和胃部健康。因此，孕婦多吃有益無害。

2、腸胃不好的人吃醋栗可以保護腸胃，改善體質。醋栗中豐富的果膠對于吸附胃腸粘膜的細菌有很好的幫助作用，對保護腸胃很有作用。

3、酒傷胃，喝酒的時候吃點醋栗就能起到保護胃的作用，但是你要是能把醋栗和酒放在一起泡，做成醋栗酒，就能減輕酒精對胃粘膜的刺激，并且對胃起到一定的保護作用。

4、燈籠果的糖含量相對比較低，一般在5%到11%之間，，這對于三高人群和糖尿病人來說是個很好的選擇，不會導致攝入過多糖分。