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哺乳期能吃哈密瓜嗎

哺乳期能吃哈密瓜嗎

哺乳期的女性身體還比較弱,而且這個時候還有一個重要的任務就是給寶寶喂奶。這個時期的女性能夠食用哈密瓜嗎?我們一起來看一下。

 

女性在哺乳期的時候吃一些哈密瓜是有好處的:哈密瓜風味獨特,味甘如蜜,是夏天美味的時令水果。不僅美味,哈密瓜的營養素也很豐富:哈密瓜的鐵含量比雞肉多兩三倍,比牛奶高17倍。維生素的含量比西瓜多4至7倍,比蘋果高6倍,比杏子也高1.3倍。哈密瓜還能緩解哺乳期上火和便秘,有小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用,可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀。哺乳期的媽媽大多身體勞累,吃點哈密瓜能夠讓媽媽們保持穩定、愉快、安寧的情緒,消除疲累心亂、焦躁不安等不良狀態。

但是在哺乳期吃哈密瓜也需注意:哈密瓜性涼,所以哺乳期吃哈密瓜一定要注意控制量,不要因為好吃就無節制。如果食用過多,不僅會影響媽媽腸胃,還會影響寶寶腸胃,出現腹瀉等癥狀。

所以,在哺乳期是能夠吃哈密瓜的,香甜脆爽的哈密瓜能夠為準媽媽提供豐富的營養,但不能過量食用。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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