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羅勒的食用方法

羅勒的食用方法

羅勒葉除了可以當(dāng)調(diào)料以外,還可以和其他食材搭配做出不一樣的美味哦!今天就給大家介紹一款羅勒芒果蔬菜沙拉的做法吧!

具體步驟如下:

1、剪一枝羅勒,洗干凈后,連根一起切碎備用。

2、圣女果切片,黃瓜去皮后橫切圓片,紫甘藍(lán)切絲,芒果去皮去核切成小方塊。

3、準(zhǔn)備好拌沙拉的大碗,把圣女果,黃瓜,紫甘藍(lán),羅勒全部倒進(jìn)去,撒上黑胡椒和海鹽,擠上檸檬汁和橄欖油拌勻。

4、裝盤后,撒上芒果顆粒,再撒一層黑胡椒即可。吃的時候再拌一下就OK啦。

還有一些小貼士:

1、蔬菜可以隨意搭配,比如生菜等。玉米和青豆要提前煮熟后,瀝干水分再來拌進(jìn)沙拉里。

2、適量橄欖油是促進(jìn)血液循環(huán),改善消化系統(tǒng)的,也不會發(fā)胖哈。

3、沒有新鮮羅勒,放一點(diǎn)干羅勒也行,注意用量,不要撒多了,不過就沒有新鮮羅勒的清香。

4、芒果在這個沙拉里面有很大的提香作用,如果不是不便吃芒果的,建議加入哦。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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