紅棗小米粥的功效與作用

很多女孩子都知曉紅棗小米粥，但對(duì)其具體功效可能了解有限。以下為您詳細(xì)介紹紅棗小米粥的功效，此粥老少皆宜，對(duì)嬰兒營(yíng)養(yǎng)不良、夜寐不寧有良好的治療作用。

健脾益胃

對(duì)于脾胃虛弱、容易腹瀉、倦怠無(wú)力的人群，每日食用七顆紅棗，或者將紅棗與黨參、白術(shù)共用，能夠補(bǔ)中益氣、健脾胃，進(jìn)而增加食欲、止瀉。此外，當(dāng)紅棗和生姜、半夏同用時(shí)，可治療因飲食不慎引起的胃炎，如胃脹、嘔吐等癥狀。

補(bǔ)氣養(yǎng)血

紅棗是補(bǔ)養(yǎng)的佳品，在食療藥膳中常常被加入以補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤(rùn)氣血。臺(tái)大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時(shí)多吃紅棗、黃耆、枸杞，認(rèn)為這樣能提升身體的元?dú)猓鰪?qiáng)免疫力。

養(yǎng)血安神

當(dāng)女性出現(xiàn)躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等情況時(shí)，使用紅棗和甘草、小麥同用（甘麥大棗湯），可以起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。

緩和藥性

紅棗常被用于藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護(hù)正氣。例如在“十棗湯”中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護(hù)脾胃不受傷害。

綜上所述，紅棗小米粥具有多種對(duì)人體有益的功效，無(wú)論是養(yǎng)生保健還是輔助治療一些不適癥狀，都有一定的作用。

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