元蘑在生活中常吃的方法有很多種，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，正因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)很豐富，所以對(duì)人體的好處也非常多。

由于它含有大量的鈣、鐵、磷等微量元素，所以可以很好的提高自身的抵抗力，加強(qiáng)自身的身體素質(zhì)，預(yù)防多種疾病的發(fā)生，在一定情況下，還會(huì)起到延年益壽的作用。對(duì)于元蘑在藥用價(jià)值的方面，如果把元蘑用作藥材，則具有舒經(jīng)活血、強(qiáng)身健體的作用。