白瓜子中含有的營養(yǎng)成分頗多，包括有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維多種維生素及礦物質(zhì)，對人體有著很好的保健功效。下面我們就來細(xì)說白瓜子的營養(yǎng)價值。

1、最值得一提的，就是白瓜子中的鋅元素，可以提高性欲，強(qiáng)精益氣，提高精液質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力，于成年男子有益。同時，還能夠促進(jìn)傷口的快速愈合。

2、白瓜子中的蛋白質(zhì)，可維持體內(nèi)鉀鈉平衡，消除水腫，調(diào)低血壓，促進(jìn)人體的生長發(fā)育。

3、白瓜子中富含維生素E，具有提高生育能力，能夠改善血液循環(huán)和男性不育癥，在治療燒傷、凍傷、毛細(xì)血管出血等方面有一定的療效。

4、白瓜子中還含有磷元素，在促進(jìn)骨骼和牙齒生長方面有重大意義，同時它還能修復(fù)身體組織器官，調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡。

5、白瓜子中的銅元素，是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素，對血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，對人體的毛發(fā)、大腦和心臟、肝臟等組織器官的發(fā)育和功能有重要影響。