菠蘿莓的食用價(jià)值解析

菠蘿莓最初上市時(shí)，憑借“嬌嫩清新”的外觀與菠蘿般的味道，迅速成為人們餐桌上的新寵。除直接食用、榨汁、與酸奶混合食用外，還能用于制作“菠蘿莓”奶油蛋白甜餅等甜品。

特殊食用功效

菠蘿莓含有“菠蘿朊酶”，能分解蛋白質(zhì)。食肉類或油膩食物后吃些菠蘿莓有益，像菠蘿咕咾肉、菠蘿牛肉這類菜肴可放心食用。此外，菠蘿莓去葉后放碗中加糖腌漬，口感更佳。

具體食用價(jià)值

• 防癌作用：菠蘿莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收。
• 明目養(yǎng)肝：其含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)。
• 清除“礦渣”：含有天冬氨酸，可除去體內(nèi)的“礦渣”。
• 促進(jìn)消化：含果膠和豐富的膳食纖維，能幫助消化，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、改善便秘，預(yù)防痔瘡、腸癌。
• 改善血液循環(huán)：菠蘿朊酶能溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。
• 皮膚頭發(fā)保健：常吃對(duì)皮膚、頭發(fā)均有保健作用。

綜上所述，菠蘿莓不僅口感獨(dú)特，還具備多種食用價(jià)值，是一種值得嘗試的水果。