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排骨白蘿卜湯適合孕婦喝嗎

排骨白蘿卜湯適合孕婦喝嗎

很多孕期媽媽都需要補鈣,而排骨白蘿卜湯就是食補的首選方法,排骨白蘿卜湯口感美味,做法也很簡單,營養非常豐富。準媽媽如果以普通食物為主的膳食習慣,每日鈣的攝取量僅為400—700 mg,難以達到供給標準。而孕婦缺鈣的危害是十分嚴重的。一是會影響到胎兒的健康,導致胎兒牙齒、骨骼發育不完全及骨質疏松軟化、血凝不正常、先天性喉軟骨軟化病等。二是會引起母體小腿痙攣、肌肉抽搐、妊娠高血壓,產后牙齒松動、骨盆疼痛、關節疼痛等。

豬排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為孕婦提供鈣質,適合做孕婦排骨湯。白蘿卜更是被稱為小人參,孕婦在夏冬季節更需要補水,可以多喝點老火湯、補湯等。不過媽網百科提醒各位準媽媽們,蘿卜吃多了容易導致腹脹,屁多,所以多喝湯吃點肉,不要吃太多的蘿卜,而且也不要每天都喝這道湯,建議能把白蘿卜燉排骨湯換成海帶燉排骨湯或者玉米燉排骨湯,都是很好吃的哦。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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