傳說，早在一千多年前，土著人打仗或者是狩獵的時候，只要帶上一包羅勒籽和一葫蘆，就足夠維持數日的饑渴。可見，羅勒籽是可以增加人們的飽腹感的。現在，人們將它用到保健、減肥、飲料、釀酒等領域上。下面來聊聊，羅勒籽怎么吃好。

1、在鍋里煮開半鍋水，放入適量黑糖和五到六片姜片，熄火攪拌約一分鐘，讓黑糖及姜味溶解釋放出來，待水溫降至45度以下后，倒入一匙羅勒籽，早晚飲用。

2、用涼白開或者是礦泉水泡羅勒籽，充分進行攪拌約兩到五分鐘，讓它完全膨脹后，再加入果糖或蜂蜜或冰糖，以上任選一種皆可。最后，將檸檬切片壓汁加入即可。

大家也可以根據自己的口味愛好，用羅勒籽來搭配不同的飲品。值得注意的是，羅勒籽用溫水浸泡會比用冷水浸泡膨脹得更快。