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酸辣綠豆芽的做法

酸辣綠豆芽的做法

綠豆芽是寒涼性質的食物,經常食用綠豆芽可清熱解毒,利尿除濕,解酒毒熱毒。有肥胖問題的人以及喜歡抽煙喝酒的人,如果常吃綠豆芽,就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用,同時可防止脂肪在皮下形成。所以經常食用綠豆芽對身體很有好處。那么綠豆芽有什么好吃的做法呢?

一、酸辣綠豆芽

原料:綠豆芽、紅椒、醋、油浸辣椒調料、鹽、糖、雞粉

做法:

1、鍋內熱油爆香姜絲,倒入洗好的綠豆芽;

2、迅速點入醋(可使菜肴保持脆度);

3、翻炒3分鐘左右,加入紅椒絲;

4、根據個人接受程度加入適量的油浸辣椒調料,翻炒均勻,以鹽、糖、雞粉調味即可。

二、綠豆芽炒肉絲

基本材料:綠豆芽250克,瘦肉100克,豆油40克,料酒、白糖、精鹽各適量。

做法:

1、將綠豆芽摘去根,洗干凈,控去水分。

2、把豬肉切成絲。

3、鍋內放油,燒熱,下入肉絲煸炒,再加入醬油、料酒、白糖翻炒均勻。待肉絲微卷,即可盛出。

4、另起鍋,鍋內放油,燒熱,先放入精鹽,隨即把綠豆芽倒入。待豆芽炒至半熟時,將肉絲倒入,炒到豆芽熟了,即可出鍋。

三、炒綠豆芽。

材料:

綠豆芽400克,蝦米25克,香菜10克,色拉油30克,鹽4克,味精2克,大蔥5克,姜5克,胡麻油8克

做法:

1、將綠豆芽洗凈,入沸水鍋內焯水,斷生后撈出,用涼水過涼,瀝干水分,裝入盤中;

2、蔥切段,姜切絲;

3、將香菜梗洗凈,切成6厘米長的段;

4、.炒鍋置旺火上,放色拉油燒熱,下姜絲、蔥段稍煸,繼下焯過水的綠豆芽,快速炒熱,加精鹽、味精、花椒油、香菜、水發蝦米炒拌入味即可。

四、韭菜炒綠豆芽

材料:

綠豆芽400克,韭菜100克,植物油50克,精鹽6克,蔥姜各少許。

做法:

1、將豆芽掐去兩頭,放入涼水內淘洗干凈,撈出控凈水分。將韭菜擇好洗凈,切成3厘米長的段。蔥、姜切成絲。

2、將鍋放在旺火上,放入油,熱后用蔥、姜絲熗鍋,隨即倒入豆芽,翻炒幾下,再倒入韭菜,放入精鹽翻炒幾下即成。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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