綠豆芽炒粉絲的做法及背景

在過去，海上航海的船員因長期缺乏維生素，壞血病發(fā)病率居高不下。但鄭和下西洋時，其船員無人患壞血病，原因在于中國人有食用豆芽的習慣，能補充維生素，從而避免患病。如今，社會倡導食用天然健康食物，綠豆芽便是上佳之選。它口感爽脆，能與多種食材搭配。下面為大家介紹一道家常菜——綠豆芽炒粉絲。

所需原料

• 主要原料：新鮮綠豆芽、一把粉絲、一些剁椒
• 輔料：蒜末、姜末、糖、鹽、雞精、蔥花

制作步驟

1. 將綠豆芽清洗干凈，把粉絲折斷后用溫水泡十幾分鐘。
2. 鍋中倒入底油，油溫七成熱時，放入蒜末、姜末爆香，接著倒入豆芽大火翻炒幾下。
3. 倒入粉絲，一起大火翻炒，可適當加水稍微燜幾分鐘，防止粉絲粘鍋。
4. 倒入一大匙剁椒，少加些糖和鹽，繼續(xù)翻炒。
5. 最后加入雞精和蔥花。

這樣，一道紅綠相間、色香味俱全的綠豆芽炒粉絲就做好了，可盡情享用。

結論：綠豆芽炒粉絲不僅有健康背景，制作也簡單，是值得嘗試的家常菜。