如何幫助孩子預防和應對暈車問題

對于容易暈車的孩子，家長在出行前需要做好充分準備，以確保孩子在旅途中能更舒適地享受旅程。以下內容將從防治方法、應對措施、日常鍛煉等方面，為家長提供全面的指導。

一、出行前的防治暈車方法

在出行前，家長可以嘗試以下幾種方法來預防孩子暈車：

• 胃復安：上車前10-15分鐘服用胃復安（兒童劑量需酌減），每次1片，嚴重時可服2片。行程超過2小時后若出現癥狀，可再服1片。此藥有效率高達97%，且無明顯副作用。
• 鮮姜：將鮮姜片放在鼻孔下聞，或貼在肚臍上并用傷濕止痛膏固定。
• 桔皮：出發前1小時，將新鮮桔皮對折擠壓，吸入其噴出的芳香油霧，途中也可隨時重復。
• 風油精：將風油精涂抹在太陽穴、風池穴，或滴兩滴于肚臍處并用傷濕止痛膏覆蓋。
• 食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水。
• 傷濕止痛膏：將傷濕止痛膏貼于肚臍眼處。
• 指掐內關穴：用大拇指掐住內關穴（位于腕橫紋上約兩橫指處），可緩解暈車癥狀。

二、旅途中應對暈車的措施

如果孩子在旅途中出現暈車反應，家長可以采取以下措施：

1. 讓孩子靜臥休息，盡量將座椅放平，閉目養神，避免在車廂內走動。
2. 避免進食飲水，以免加重不適。
3. 保持車內通風，確保空氣流通和新鮮。
4. 有惡心或嘔吐征兆時，深呼吸代替嘔吐。
5. 用熱毛巾擦臉或在額頭放置涼濕毛巾。

三、日常鍛煉幫助孩子克服暈車

暈車與內耳的前庭器官有關，通過日常鍛煉可以增強前庭平衡感，幫助孩子逐步適應交通工具的晃動。

1. 室內游戲

• 旋轉：抱著孩子原地慢慢旋轉5-7秒，速度和時間需根據孩子的承受能力調整。
• 起飛：抱著孩子由下往上慢慢升起，逐步加快速度。
• 滾動：在鋪有軟墊的地板上與孩子一起玩翻滾游戲。
• 蕩秋千：將孩子抱在腿上輕輕蕩秋千，幅度和速度需適中。

2. 戶外游樂設施

• 平衡木：協助孩子嘗試走低矮的平衡木，逐步放手讓其獨立完成。
• 溜滑梯：抱著孩子玩溜滑梯，增加前庭刺激。
• 蹺蹺板：通過上下運動，增強前庭平衡能力。
• 旋轉木馬：帶孩子乘坐旋轉木馬，緩慢旋轉和高低起伏有助于平衡感的訓練。

四、選擇合適的出行方式

家長在日常出行中可以采取以下措施，減少孩子暈車的可能性：

• 選擇公交車前排位置，減少顛簸。
• 引導孩子注視車窗前方遠處風景，避免看兩旁快速移動的物體。
• 保持車內空氣清新，避免吸煙或攜帶氣味濃烈的食品。
• 通過玩玩具、聽音樂或講故事轉移孩子注意力，但避免在車內看書。

五、科學原理：暈車的成因

暈車與內耳的前庭器官密切相關。前庭器官通過前庭神經與中樞神經連接，負責調節身體平衡。當交通工具的晃動刺激前庭器官時，敏感的個體容易出現暈車癥狀。通過經常性的運動鍛煉，如蕩秋千、滑滑梯等，可以增強前庭器官的適應能力。

結論

通過科學的預防措施、旅途中的合理應對以及日常鍛煉，家長可以有效幫助孩子克服暈車問題，讓他們享受更加舒適的旅程。

參考資料

• 家庭醫生在線
• 寶寶樹育兒網