這樣一款好處多多的益身靚湯，到底難不難做呢？下面就讓我們一起學(xué)習(xí)一下吧！

銀耳蓮子百香羹

原料：蓮子20克，銀耳10克，蜂蜜適量

做法：首先，蓮子和銀耳用溫水泡發(fā)。切除銀耳黃色的蒂子，沖洗干凈。

然后，將泡好的蓮子和銀耳放入鍋中，加入適量清水。設(shè)定粥檔，開(kāi)啟。約30多分鐘就好了。

最后，調(diào)入蜂蜜。還可加百香果，百香果用刀剖開(kāi)。用小勺子舀出果肉入湯中，即可食用。

銀耳蓮子紅棗湯

原料：銀耳、蓮子、冰糖

做法：首先，將銀耳用冷水泡15分鐘這樣，待發(fā)后，去粗蒂，切小塊備用。

然后， 鍋中清水，要多放些水，因?yàn)橐竞芫谩Ｏ认律徸哟蠡馃?0分鐘，如果蓮子用的是干的話，最好提前半天泡，因?yàn)樯徸雍茈y泡開(kāi)，如果不先把它泡軟了再煮的話是不能煮面的，那就不好吃了。

最后，轉(zhuǎn)小火煮約1個(gè)小時(shí)這樣，不時(shí)攪拌一下，否則銀耳有可能會(huì)粘鍋，最后加入冰糖調(diào)味即可。

銀耳蓮子木瓜盅

原料：蓮子40g、百合10g、銀耳10g、枸杞20g、木瓜60g 、冰糖10g

做法：1、蓮子、百合、銀耳、枸杞用溫水浸泡60分鐘。

2、砂鍋內(nèi)放清水、蓮子、百合、銀耳、枸杞，開(kāi)鍋后小火煲60分鐘。

3、再放入木瓜、冰糖，冰糖融化后關(guān)火。