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觀音菜的做法

觀音菜的做法

觀音菜的食用方法多樣,可素炒、葷炒、涼拌、或做拼盤、火鍋配料,風味別具一格。下面媽媽網將介紹兩款觀音菜的做法,以供大家參考。

一、泡椒炒觀音菜

材料:觀音菜嫩葉350克、泡紅椒節20克、姜片5克、蒜片10克、精鹽、味精各適量、色拉油50克

1.將觀音菜嫩葉洗凈,瀝干水分。

2.凈鍋上火,入色拉油燒熱,投入泡椒節、姜片、蒜片爆香,再下入觀音菜葉翻炒,炒至觀音菜斷生時,用精鹽、味精調好味,起鍋裝盤,即成。

二、觀音菜炒豆干

此菜由觀音菜與滋陰潤燥、盆氣和胃、清熱解毒的豆腐干相配而成,含有多種營養成分,具有養血、止血、潤肺和胃的功效。適用于痛經、血崩、咳血、消渴、煩熱、腹脹、胃逆、食欲不振等病癥。

材料:觀音菜250 克、豆腐干150 克、精鹽、味精、蔥花、豬油

1. 將觀音菜去雜洗凈,入沸水鍋焯一下,撈出擠干水切段。豆腐干切長片。

2. 油鍋燒熱,下蔥花煸香,加入豆腐干、精鹽炒入味,投入觀音菜繼續炒至入味,點入味精,出鍋即成。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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