青椒牛肉片的做法

青椒牛肉片的制作方法與營養(yǎng)價(jià)值

青椒牛肉片是一道經(jīng)典的家常菜，以其豐富的營養(yǎng)價(jià)值和簡單的制作方法深受人們喜愛。這道菜不僅色香味俱全，還能為日常飲食提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種維生素。以下是青椒牛肉片的詳細(xì)制作步驟及相關(guān)小貼士。

將瘦牛肉橫切成約0.2-0.3厘米的薄片，加入鹽、醬油、蠔油、孜然、糖、料酒、嫩肉粉攪拌均勻。為了讓牛肉更滑嫩，可額外加入一湯匙油拌勻。將腌制好的牛肉片放入冰箱，腌制約30分鐘。
在腌制牛肉的同時(shí)，準(zhǔn)備其他配料：青椒切成滾刀片，姜蒜拍碎，紫蘇葉切碎備用。
熱鍋冷油，將腌制好的牛肉片下鍋滑炒，待牛肉變成白色后立即關(guān)火，盛出備用。此步驟需多放些油，以保證牛肉的嫩滑口感。
鍋中留底油，重新開火加熱，放入姜蒜爆香。若鍋中油有少量水汽，無需擔(dān)心。
加入青椒翻炒至斷生，適量加入鹽調(diào)味。
放入紫蘇葉翻炒，鍋中會(huì)散發(fā)出紫蘇和辣椒混合的香味。
將之前炒好的牛肉片重新倒入鍋中，與青椒和紫蘇混合翻炒均勻。此時(shí)關(guān)火，用鍋中余溫讓三者的味道充分融合。最后加入少許味精，攪拌均勻后即可出鍋。

青椒牛肉片以滑嫩的牛肉和脆爽多汁的青椒為主料，搭配紫蘇的獨(dú)特香味，形成了色香味俱佳的美味。牛肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵元素，有助于增強(qiáng)體力和改善貧血；青椒則富含維生素C和膳食纖維，有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)消化。

青椒牛肉片是一道營養(yǎng)豐富、制作簡單的家常菜，適合家庭日常飲食。通過合理搭配調(diào)料和掌握火候，可以輕松制作出美味可口的菜肴。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。

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