人體構造復雜，食用食物時需要照顧到每個人不同的體質，根據身體缺少和多余的營養成份含量，來決定合理的營養補充。富含營養的沙果也不例外，沙果的食用注意事項有：

1、沙果所含水份含量高，多喝水有益健康，讓皮膚看起來有水嫩之感，人體每天大約需要1000毫升水，若過多也會另身體承受不起，常上廁所等副作用。

2、沙果要清洗干凈，因為種植水果時為了經濟效益的最大化，會使用很多的化學農藥殺蟲，所以在沙果的表皮有很多農藥的化學殘留物和滋生的多種細菌。

3、吃沙果時要注意避免啃到果核，沙果的果核有微量毒素氫氰酸可能會導致中毒，在食用沙果時盡量先用刀子將果核分離出來。

4、脾弱氣虛的孕婦和脾胃不好者體質的人應忌口，少吃沙果。