紅豆薏米燕麥粥有除濕利尿消腫和健脾養胃的作用，人體濕氣過重時，就會出現身體無力、全身浮腫及大便溏稀等癥狀，多喝一些紅豆薏米燕麥粥，就能讓這些癥狀消失。另外紅豆薏米燕麥粥里面的薏米，可以避免脫發和頭發干燥等癥狀的出現。

而且紅豆薏米燕麥粥不僅可以減肥，還能起到美容的作用，能讓人們面部的色斑淡化，皺紋減少，讓人們變得更加年輕動人。