紅棗黑米粥，營(yíng)養(yǎng)豐富，且食療功效極佳。對(duì)于適宜食用的人群而言呢，好處多多。那么，哪些人適宜食用紅棗黑米粥呢？

其實(shí)，一般人群均可食用紅棗黑米粥。對(duì)于特殊人群孕婦而言，食用紅棗黑米粥的效果也是很好的。但是需注意的是，病人、消化功能差的人慎食，易過(guò)敏者也應(yīng)慎食。若老人和小孩想要吃紅棗黑米粥的話，那么紅棗黑米粥應(yīng)煮的很軟很爛才行，這樣吃起來(lái)，才不會(huì)對(duì)他們的腸胃造成不必要的壓力。