即食燕麥片的功效多多，在中醫上也是食療佳品，可養肝補腎、可美容美發、可防治各種疾病，因此，即食燕麥片是大部分人都適宜食用的。包括有：

糖尿病人

因為即食燕麥片不含奶精、糖分等添加劑，含糖量很低，尤其適合糖尿病患者食用，可控制日常糖分的攝入。

中老年人

即食燕麥片中的很多營養保健功效都十分適合中老年人，不僅軟化心血管和預防心腦血管疾病，還能預防骨質疏松、改善睡眠等。

肥胖人群

由于即食燕麥片的熱量很低，因此適合肥胖人群食用，可減少其他高熱量食物的攝入，有利于控制體重。

孕產婦

孕產婦是可以吃即食燕麥片的，但是需要注意下面幾個問題。

1、孕婦在孕早期的時候需要謹慎食用；

2、有早產跡象的孕婦最好是咨詢醫生后再決定是否食用；

3、產婦在食用的時候也要注意適量，因為燕麥片有回奶的作用。