面筋的做法說起來很簡單，即在面粉中加入適量的水和鹽進行揉搓清洗，反復幾次知道面筋團變得柔軟。不過由于做面筋需要靜置一段時間，許多人寧愿買現成的也不愿意花時間去自己制作面筋。其實只要掌握了技巧，自己制作面筋健康美味又簡單。

原料：面筋粉 1kg、食鹽大約5g、水大約550ml

做法：

1、把面粉及鹽在攪拌盆內混合均勻，倒入涼水，用筷子朝一個方向不斷攪拌，然后用手搓揉成一團柔軟的面團。

2、把搓揉好的面團綁在塑料袋內， 靜置三四個小時，讓面團自然發酵充分。

3、把自然發酵好的面團浸泡在干凈的水內，然后用手掌壓疊的手法開始洗面團，不斷的重復壓疊，直至盆內的水都變成白色的粉漿水了。

4、倒掉粉漿水后，盆內裝滿水繼續用手掌壓疊洗面筋。重復換水5、6回，直至洗面筋的水變得清澈。

5、把表面粗糙的面筋塊用雙手擠壓粘成一團后，放進保鮮盒內，加水掩蓋浸泡，靜置2個小時。 浸泡了2個小時的面筋團表面會變得稍微比較光滑，內部比較緊實。然后可以用雙手把面團扯開使面筋表面光滑，

通過上面的步驟，面筋的初成品就已經完成了。之后可以將面筋放入沸水中、放入滾油中、放在蒸爐上，就可以得到更美味的水面筋、油面筋和烤麩了。