燕麥片粥的功效作用是什么呢？燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當(dāng)于黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細(xì)不同的燕麥片，由燕麥片煮出來的燕麥片粥高度粘稠，這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的。那么，燕麥片粥的具體功效作用有哪些呢？接下來我們就一起了解一下吧。

1、食用燕麥片粥對(duì)控制血脂升高有很強(qiáng)的功效作用，特別是降低膽固醇的效果更為明顯。

2、燕麥片粥具有良好的降脂療效，又具有預(yù)防血脂升高的作用，且長期服用安全無毒。

3、燕麥中所含的可溶性纖維是大米的12倍，是白面包的3倍，攝入的可溶性纖維能在人體大腸仲形成膠質(zhì)令人體吸收食物養(yǎng)分的時(shí)間延長，較長時(shí)間地維持飽腹感，控制進(jìn)食的欲望。還有著降血糖、維持腸道健康，幫助節(jié)食者控制食欲的功效作用。