現在市面上有很多種燕麥片供我們選擇，不僅有快熟燕麥片，還有一沖即食的免煮燕麥片，讓人無從下手。

從食用方法上面來說，即食燕麥片會更具優勢，因為快熟燕麥片還需要煮制，而即食燕麥片直接沖泡就可以食用。

從營養方面來說，快熟燕麥片會更好一些。

快熟的燕麥片是將燕麥粒經過烘烤等工藝之后直接切成薄片，雖然營養在加工過程中有所流失，但相對即食燕麥片來說營養流失得比較少。

而即食麥片中燕麥成分很少，在經過烘烤并打碎成小片后，營養流失同樣會流失，這樣一來，它含有的養分就很少很少了。

添加劑方面：即食燕麥片中會添加一些糖分、奶精等，不僅沒有營養，還會引起發胖的問題。而快熟燕麥片是不含其他添加劑的，比即食的要健康一些。

由此可見，快熟燕麥片比即食燕麥片會好一些，雖然需要煮制，但更有利于我們吸收其中的養分，并且不會發胖。