很多準媽媽對于補鐵沒有概念，直到某一次產檢中發現自己某些癥狀或者檢驗的結果和貧血掛上鉤了，才開始懊悔，繼而會疑惑：每天我都吃很多肉啊魚的高營養食品，為什么還會貧血呀？

為此媽媽網特約專家胡繼芬主任醫師解釋說，很多都市女性長期偏食挑食，飲食結構少而精，就造成了鐵的總攝入量不足；長期使用劣質美容、護發等用品，也會令女性的血鉛水平增高，抑制含鐵酶的活性，阻礙血紅蛋白的生成；另外，孕前患有慢性失血性疾病，像月經量過多，都要特別注意自己是否患有缺鐵性貧血。

貧血其實并不遙遠，為了胎兒的健康發育，我們在孕早期開始，就要注意一般從富鐵飲食中進行補鐵了。到了在孕中期和孕晚期，不僅孕婦自身對鐵的需求量大大增加，正在發育的寶寶和胎盤更需要補鐵來供應。

這兩個階段的具體補鐵的形式和時間，就視個人自身缺鐵情況而定。在孕檢的時候，如果醫生建議補鐵就可以適量補充了，但補鐵劑不宜吃的太久。一般服用半個月左右就應該去醫院檢查一下補鐵的情況，補回正常水平就要停用了。